애니멀 컷 1일 차

운동 안 한지 수개월 또는 1년 이상.. 

체력이 바닥나고 컨디션이 완전히 똥망 되고 

밤마다 다리가 시린 상태 (혈액순환 문제일 것 같다..) 

 

2021년 6월 1일 저녁 8시 

애니멀 컷 복용 

 

15분 런닝 > 꽤 기운이 났다. 

10분 싸이클 > 단계를 2단계밖에 안 했는데도 한바퀴 돌리면 헉헉 댔다. 

 

근력 운동 다리만 조금 해줬다. 

무리하지 않고 조금씩 늘리기로 스스로와 타협했다. 

안 그러면 금방 질릴 것 같았다.

 

집에 가서 저녁으로 바나나우유를 먹었다. 

원래 저녁에 돌아오면 배고파서 허겁지겁 배달을 시키기 바빴는데 

딱히 배는 고프지 않았다. 

애니멀 컷의 식욕감퇴 기능 때문이어서 그런 것 같다. 

 

다리 시림에 뒤척이다 잠들었었는데 다리 시림 없이

유투브 보다가 책 3장 정도 읽고 1시에 잠에 들었다. 

 

6월 2일 아침 6시 30분에 일어났다. 

어제 남자친구가 먹고 남겨둔 햄버거를 먹었다. 

배는 크게 고프지 않았지만 기운 낼 겸 먹었다. 

 

애니멀 컷도 먹었다. 아침에 기운이 썩 좋지 않았지만

전날보다는 좋았다. 체력이 저질이 되면 컨디션을 저점을 찍어서 아침마다 힘들었는데 

시작이 좋은 것 같다.